El mundo est\u00e1 cambiando y t\u00fa tambi\u00e9n. Es natural evolucionar y superar tiempos dif\u00edciles como prueba de que puedes sobrevivir y continuar la especie. Esta es la idea principal del trabajo de investigaci\u00f3n de Darwin. Pero eres m\u00e1s que una especie, eres m\u00e1s que alguien que naci\u00f3 y necesita llenar por completo las expectativas de la sociedad. Eres la combinaci\u00f3n perfecta de las circunstancias \u00fanicas para las que fuiste dise\u00f1ado.<\/p>\n
El poder de los medios de comunicaci\u00f3n, las redes sociales, la crisis econ\u00f3mica, la pandemia de Covid-19 son algunos ejemplos de c\u00f3mo puedes ser persuadido y seguir la onda y hacer tu vida “m\u00e1s f\u00e1cil”. Esas circunstancias est\u00e1n modelando la forma en que te est\u00e1s desempe\u00f1ando en la vida: pensar y evaluar qu\u00e9 est\u00e1s haciendo con tu vida, si est\u00e1s aprovechando las oportunidades, si te sientes bien contigo mismo pero compar\u00e1ndote con los dem\u00e1s a tu alrededor, si puedes dejar un recuerdo en la historia o ser alguien extraordinario como la gente de los medios. Es mucha presi\u00f3n. Y, a veces, en la prisa por encajar y ser “normalmente aceptado”, sigues las reglas de alguien en lugar de reconocerte como \u00fanico, poderoso y humano, pero comparti\u00e9ndote con el mundo.<\/p>\n
Como puedes hacer eso? No es simple, la vida real no es f\u00e1cil, pero es asombroso cuando decides identificar comportamientos, pensamientos y sentimientos no saludables y reconstruir tu mentalidad para siempre. Seg\u00fan esto, la psicoterapeuta Amy Morin recomienda 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen. Por ejemplo, las personas mentalmente fuertes no pierden su tiempo y energ\u00eda pensando en el problema, sino que se concentran en crear una soluci\u00f3n.<\/strong> Esta es la flexibilidad, una funci\u00f3n ejecutiva que estamos desarrollando en la escuela. Usar el tiempo sabiamente, preparar un rastreador de objetivos, tomar al menos el plan A y un plan de respaldo. No pierdas el tiempo sintiendo l\u00e1stima por ti mismo, t\u00f3mate el momento para aceptar lo sucedido, evaluar las circunstancias y seguir adelante.<\/p>\n Hacer las paces con el pasado, para que puedas vivir el presente y planificar el futuro.<\/strong> Cada experiencia te cambia, te ense\u00f1a y, a veces, te pone en la l\u00ednea objetivo. Esos momentos o decisiones son valores ahora porque te muestran algo de ti mismo que antes no sab\u00edas. Las personas mentalmente fuertes no viven en el pasado. Utiliza la experiencia para tomar mejores decisiones utilizando habilidades blandas como resiliencia, inteligencia emocional y mentalidad de crecimiento. Esas habilidades pueden llevarte a convertirte en la persona que quieres ser.<\/p>\n Las personas mentalmente fuertes no se rinden despu\u00e9s de un fracaso.<\/strong> Es normal sentirse avergonzado, desanimado y francamente derrotado cuando tus primeros intentos no funcionan. Estos sentimientos son una prueba de que estabas haciendo tu mejor esfuerzo y te empujaste al l\u00edmite para lograr tu objetivo y subir al techo. Es importante sentirse deprimido para aprender a ponerse de pie. La curiosidad, la autogesti\u00f3n y la determinaci\u00f3n pueden mejorar tu capacidad para mantener la cabeza erguida con orgullo.<\/p>\n Para sentir que est\u00e1s viviendo tu propia vida, enf\u00f3cate en tus valores y creencias, incluso cuando tus elecciones no sean populares. <\/strong>Esto significa que puedes expresarle al mundo tu punto de vista, pero usando declaraciones democr\u00e1ticas para encajar. Las personas mentalmente fuertes no se preocupan por complacer a los dem\u00e1s, son conscientes de las perspectivas de los dem\u00e1s pero toman sus propias decisiones. La empat\u00eda, la comunicaci\u00f3n y la inteligencia social pueden ayudarte a compartir tus ideas sin ser intransigente.<\/p>\n Finalmente, disfruta de las peque\u00f1as cosas de la vida, ten paciencia con tu proceso y sonr\u00ede desde el fondo de tu coraz\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El mundo est\u00e1 cambiando y t\u00fa tambi\u00e9n. Es natural evolucionar y superar tiempos dif\u00edciles como prueba de que puedes sobrevivir y continuar la especie. Esta es la idea principal del trabajo de investigaci\u00f3n de Darwin. Pero eres m\u00e1s que una especie, eres m\u00e1s que alguien que naci\u00f3 y necesita llenar por completo las expectativas de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":778,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-excelence"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44426,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions\/44426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=780"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/altamira.edu.co\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}